Mindfulness i pædagogisk praksis i skolen

Formålet med kurset er at praktisere mindfulness personligt og sammen med børn og unge.

Øvelserne har bl.a. mulighed for at give dig selv en oplevelse af:

• Øget nærvær og evne til at kunne slappe af
• Bedre stresshåndteringsevne og søvnkvalitet
• Fokuserings- og koncentrationsevne
• Bevidsthed om egne tankemønstre mm.
• Indre ro og håndtering af tankemylder

Formålet med at praktisere mindfulness med børn og unge er at give dem:

• Redskaber til at kunne slappe af
• Øget kropsbevidsthed og evnen til at kunne mærke egen krop
• Mentale strategier i forhold til at kunne bruge åndedrættet som redksab i forskellige situationer
• Øget koncentration- og fokuseringsevne
• Øget selvfølelse og selvværd
• Strategier til lettere at acceptere situationer, både for en selv og andre

Det er vigtigt, at du er nysgerrig efter, hvad mindfulness kan give dig personligt i din hverdag, og at du er villig til at bruge noget tid på at arbejde med det.                

Der deles erfaringer på kurset for at få indblik i forskellige oplevelser og erfaringer både personligt og med børn og unge. Der vil være en vekselvirkning mellem teori og praksis, som der kan arbejdes med til næste kursusgang. Vi praktiserer øvelserne selv, inden vi begynder at anvende dem sammen med børne og unge.

Du får kursusmateriale, som skolen betaler for,  bestående af bogen ”Skab ro med mindfuness samt lydfiler der passer til "Mindfulness for voksne", "Mindfulness for børn og unge og "Massagehistorier".

Kurset strækker sig over seks moduler på fem mødegange i vinter/forår 2025, for at give dig god tid til at implementere øvelserne.

Målgruppe: Undervisere, pædagogisk personale og undervisningsassistenter i indskoling, mellemtrin og udskoling

Tidspunkt: 
Tirsdag den 14. januar 2025 kl. 13.30 - 16.00 modul 1
Tirsdag den 4. februar 2025 kl. 13.30 - 16.00 modul 2
Tirsdag den 4. marts 2025 kl. 13.30 - 16.00 modul 3
Tirsdag den 1. april 2025 kl. 13.30 - 16.00 modul 4
Tirsdag den 29. april 2025 kl. 12.00 - 16.00 modul 5 + 6

Forplejning: Der tilbydes kaffe/the/bolle m/pålæg

Underviser/ere: Stine Ø. Rasmussen

Medbring: iPad eller iPhone til lydfiler samt liggeunder og evt. tæppe