Rekvisitter:
Små, store, bløde, hårde, sjove og nubrede bolde
Måtter
Afdæmpet og afslappende musik
Alle rekvisitter kan købes hos a-sport.dk
Find visuel guide til øvelsen og materiale i pdf på:
a-sport.dk
Det er en stjernestund at lade roen falde over sig, være nærværende og gøre noget godt for andre.
En sansebold er en sjov og stimulerende bold, der er med til at stimulere vores følesans og synssans. Det kan være små, store, bløde, hårde, sjove og nubrede bolde.
Børnene går sammen to og to, hvor de skiftes til at være bold-massør og blive masseret.
Formålet med Stjernestund med sansebolde er, at børnene oplever tryghed ved og tillid til hinanden og opbygger mental sundhed. Det kan opsummeres således:
Fysisk kontakt >> empati = mental sundhed >>
- ro, tryghed og trivsel
- mærke egen krop/kropsbevidsthed
- bevidst om egne og andres grænser; hvad er rart - og hvad er ikke rart.
Den fysiske kontakt og/eller nærhed giver en tættere relation. Her giver man plads og tid til andre. Man drager omsorg for den, man masserer og udvikler empati. Når man bliver masseret, føler man sig værdsat og bliver bevidst om sin krop og sine grænser.
At sige nej og afvise ubehagelige berøringer er ikke let. Men for selvbevidste børn er det nemmere tydeligt at sige, hvad de kan lide, og hvad de ikke kan lide. Derfor er det vigtigt for alle børn at blive bevidste om deres følelser og krop. For kun da kan de sætte grænser.
Det er oplagt at bruge baggrundsmusik, uanset om det er baggrund for en fortælling eller som en måde at ‘give farve’ til rummet og til bevægelserne. Både af hensyn til organisering, komfort og varme er det en god idé at bruge en airexmåtte/yogamåtte. Det barn, der bliver masseret vil måske gerne begynde med at ligge på maven, men det er fint at blive bevidst om både for- og bagside. Bold-massøren kan bevare opmærksomheden ved at variere mellem at trille, rulle, massere, duppe, trykke eller cirkulere bolden. Massagen kan, i følge aftale børnene imellem, være varsom, kraftig, langsom, hurtig.
Det er oplagt at bruge baggrundsmusik, uanset om det er baggrund for en fortælling eller som en måde at ‘give farve’ til rummet og til bevægelserne. Både af hensyn til organisering, komfort og varme er det en god idé at bruge en airexmåtte/yogamåtte. Det barn, der bliver masseret vil måske gerne begynde med at ligge på maven, men det er fint at blive bevidst om både for- og bagside. Bold-massøren kan bevare opmærksomheden ved at variere mellem at trille, rulle, massere, duppe, trykke eller cirkulere bolden. Massagen kan, i følge aftale børnene imellem, være varsom, kraftig, langsom, hurtig.
Variationerne er næsten uendelige ved at:
- udskifte bolden med andre typer eller størrelser af bolde
- børnene kan give og få massage med lukkede øjne og på den måde flytte mere opmærksomhed over på den taktile sans
- flere børn kan gå sammen og give multimange-boldmassage
- de kan stå eller sidde på måtter med hver deres bold, og på den måde massere sig selv med bolden - også under fødderne
- de kan spejle hinanden eller en fælles leder i midten
- de forskellige oplevelser af aktiviteten
- opdagede de noget, de ikke vidste i forvejen
- nogle grænser de ikke vidste, de havde